Qi Gong

Einfach & wirksam

Qi Gong ist mehrere tausend Jahre alt und Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong wird zu Aktivierung der Lebensenergie und somit zur Erhaltung der Gesundheit und Selbstheilung eingesetzt.

Heute wird es unter anderem in Rehabilitationskliniken zur Therapie genutzt und auch privat als Krankheitsprävention betrieben. Nach Ansicht der TCM entstehen Krankheiten aufgrund energetischer Unausgeglichenheit im Körper. Um diese Disbalance wieder auszugleichen oder dies gar nicht erst entstehen zu lassen, können Qi Gong Übungen praktiziert werden, die den Energiehaushalt des Menschen regulieren.

Das besondere Merkmal der Qi Gong Übungen ist die Verschmelzung von Atemübungen, Konzentrationsübungen und meditativen Elementen, wobei es auch Dehn- und Kräftigungsübungen gibt.

“Wer Qi Gong übt wird stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser.”

In jedem Alter, überall und keine Vorkenntnisse notwendig!

Qi Gong und Du? Passt das zusammen? Ja! Denn es sind einfache und wirksame Körperübungen, die Du immer und überall praktizieren kannst.
Was Du dafür brauchst? Nur Spaß an der Bewegung, keine spezielle Kleidung, keine Matte, kein Zubehör.

Neugierig geworden?

Dann lass uns gemeinsam in die uralte und gleichzeitig dynamische Bewegungsform eintauchen. Wir erarbeiten die für Dich passende Übungen. Durch die Bewegung, Atmung und Konzentration kommst Du schnell ins Hier und Jetzt. So stärkt sich Dein Körper und beruhigt sich Dein Geist.

“Die Zukunft hängt davon ab, was wir heute tun.”
Gandhi

Gestalte deine Zukunft und mach’ den ersten Schritt. Ich begleite dich dabei.

Die wiederholenden, ritualisierten Abläufe aktivieren die Energiebahnen in deinem Körper, in denen die Lebensenergie Qi fließt. Dadurch können sich Blockaden auf körperlicher sowie seelischer Ebene lösen. Ganz sanft kommen deine Gedanken zur Ruhe.

Qi Gong kann folgendes bewirken:

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Verbessert das Wohlbefinden und stärkt das Qi (ausgleichend und harmonisierend)

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Verbessert die Koordination und das Gleichgewicht

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Fördert die Beweglichkeit und stärkt die Muskeln

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Steigert die Konzentration

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Lindert Stresssymptome

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Stärkt das Immun- und Herz-Kreislauf-System

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Stärkt das Atem- und Nervensystem

Qi Gong unterstützt dich in deinem Sein

Angebot

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6 Hände Qi Gong

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Duft Qi Gong I / II

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Yin Qi Gong

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Rückkehr zum Frühling

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Wudan Qi Gong

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36 Figuren Qi Gong

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Shibashi Qi Gong – 18 Figuren der Harmonie

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Stilles Qi Gong

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Stehmeditation Zhan Zhuang

Jedes Programm wird individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst!
Einzel- Gruppenkurse buchbar!

Kosten

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Gruppenkurs:

CHF 18.- pro Person / Probestunde CHF 8.-

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Gruppenkurs Senioren:

CHF 15.- pro Person / Probestunde CHF 8.-

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Einzelstunde:

CHF 100

Termine & Ort der Gruppenkurse:

Gruppenkurs Senioren

Zeit: Mittwoch 09:00 Uhr – 09:50 Uhr

Ort: Centralpark
 Werkhofstr. 22
 Luzern

Gruppenkurs


Zeit
: Mittwoch 10:30 Uhr – 11:20 Uhr

Ort: Centralpark Werkhofstr. 22 Luzern

Kontakt

Lass uns kennenlernen! Gemeinsam können wir in einem Gespräch klären, ob wir zusammenpassen. Rufe an, Schreib mir oder buche einen Termin und schon geht’s los!