Qi Gong
Einfach & wirksam
Heute wird es unter anderem in Rehabilitationskliniken zur Therapie genutzt und auch privat als Krankheitsprävention betrieben. Nach Ansicht der TCM entstehen Krankheiten aufgrund energetischer Unausgeglichenheit im Körper. Um diese Disbalance wieder auszugleichen oder dies gar nicht erst entstehen zu lassen, können Qi Gong Übungen praktiziert werden, die den Energiehaushalt des Menschen regulieren.
Das besondere Merkmal der Qi Gong Übungen ist die Verschmelzung von Atemübungen, Konzentrationsübungen und meditativen Elementen, wobei es auch Dehn- und Kräftigungsübungen gibt.
“Wer Qi Gong übt wird stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser.”
In jedem Alter, überall und keine Vorkenntnisse notwendig!
Qi Gong und Du? Passt das zusammen? Ja! Denn es sind einfache und wirksame Körperübungen, die Du immer und überall praktizieren kannst.
Was Du dafür brauchst? Nur Spaß an der Bewegung, keine spezielle Kleidung, keine Matte, kein Zubehör.
Neugierig geworden?
Dann lass uns gemeinsam in die uralte und gleichzeitig dynamische Bewegungsform eintauchen. Wir erarbeiten die für Dich passende Übungen. Durch die Bewegung, Atmung und Konzentration kommst Du schnell ins Hier und Jetzt. So stärkt sich Dein Körper und beruhigt sich Dein Geist.
Gandhi
Gestalte deine Zukunft und mach’ den ersten Schritt. Ich begleite dich dabei.
Die wiederholenden, ritualisierten Abläufe aktivieren die Energiebahnen in deinem Körper, in denen die Lebensenergie Qi fließt. Dadurch können sich Blockaden auf körperlicher sowie seelischer Ebene lösen. Ganz sanft kommen deine Gedanken zur Ruhe.
Qi Gong kann folgendes bewirken:
Verbessert das Wohlbefinden und stärkt das Qi (ausgleichend und harmonisierend)
Verbessert die Koordination und das Gleichgewicht
Fördert die Beweglichkeit und stärkt die Muskeln
Steigert die Konzentration
Lindert Stresssymptome
Stärkt das Immun- und Herz-Kreislauf-System
Stärkt das Atem- und Nervensystem
Qi Gong unterstützt dich in deinem Sein
Angebot
6 Hände Qi Gong
Duft Qi Gong I / II
Yin Qi Gong
Rückkehr zum Frühling
Wudan Qi Gong
36 Figuren Qi Gong
Shibashi Qi Gong – 18 Figuren der Harmonie
Stilles Qi Gong
Stehmeditation Zhan Zhuang
Einzel- Gruppenkurse buchbar!
Kosten
Gruppenkurs:
CHF 18.- pro Person / Probestunde CHF 8.-
Gruppenkurs Senioren:
CHF 15.- pro Person / Probestunde CHF 8.-
Einzelstunde:
CHF 100
Termine & Ort der Gruppenkurse:
Gruppenkurs Senioren
Zeit: Mittwoch 09:00 Uhr – 09:50 Uhr
Ort: Centralpark Werkhofstr. 22 Luzern
Gruppenkurs
Zeit: Mittwoch 11:00 Uhr – 11:50 Uhr
Ort: Kasimir-Pfyffer-Straße 20A, Luzern
Kontakt
Lass uns kennenlernen! Gemeinsam können wir in einem Gespräch klären, ob wir zusammenpassen. Rufe an, Schreib mir oder buche einen Termin und schon geht’s los!